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增高四大元素

增高四大元素

想要增高,还要寻找科学合理的增高方法,首先要找出不长高的原因。可以到医院检查一下身体生长情况,确定是否缺乏,然后再根据实际情况补充为维生素。增高四大元素:

1、钙:骨骼中对身高最有影响的就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素,另外磷、钾、硫磺、钠也都是骨骼中的重要成份。

2、蛋白质:增进身高的成长激素就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质,钙才能完全吸收。此外,肌肉发育也需要蛋白质哦。

3、维生素B2是成长促进剂,而缺乏维生素D会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果,维生素A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作。

4、纤维素:它可扫除对长高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收。

另外,孩子长不长高主要影响因素:一半是先天遗传,另一半是后天,后天的营养补给和适量的体育锻炼。想要孩子增高,只能靠后天的努力来改变了,给孩子制定营养均衡,合理搭配的饮食,加上适量体育锻炼,这才是科学的增高方式。

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