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    怎样帮助宝宝锻炼平衡能力,小游戏有妙招!

    2019年12月03日     作者:EES柴老师
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    最近,有很多家长们反映孩子们出现平衡力差的症状,宝宝平衡力差会直接影响之后的健康成长,宝宝平衡力差都有哪些表现呢?导致宝宝们平衡力差的原因有哪些?宝宝平衡力差该怎么办呢?如何锻炼宝宝平衡力呢?

    一般来说,宝宝平衡力差的表现为:怕走平衡木、双手协调不好、分不清左右方向、语言不清、上课时注意力不集中、语言能力发展缓慢、好动、喜爱玩旋转游戏等,这些都是平衡力差孩子的表现,那么家长们该如何锻炼宝宝们的平衡力呢?

    家长们可以采用和宝宝游戏从中锻炼孩子的平衡力:

    1. 踩“石头”

    还记得踩着石头过河的感觉吗——要小心翼翼地保持身体平衡。踩石头是锻炼儿童平衡协调能力的好办法。准备好彩纸,剪成圆形图案,散布在地板上。和宝宝一起想象:地板是小湖,散布在上面的圆形纸片是湖面上的“小石头”,踩着这些“石头”才能走到湖对面,拿到对面的草莓(或者宝宝喜欢的玩具)。万一没有踩到“石头”掉到湖里,湖对面的草莓就要减少一颗。刚开始做这个游戏的时候,家长可以拉着宝宝的手。熟悉之后再让他自己走,给他一个适应和学习的过程。

    2. 拍气球

    追逐肥皂泡和气球让宝宝开心的程度大概会让很多家长吃惊。宝宝在奔跑着追逐、抓、挠肥皂泡时和把气球往上顶不让它掉下来的过程中,体验到无穷的乐趣。这个游戏在锻炼宝宝协调力的同时,还锻炼了反应力,在气球快要掉下来的时候,赶快拍一下,这要求宝宝有快速反应能力,并且能完成复合动作。

    3. 走直线

    在房间的地上放一条带子,让宝宝沿着带子走。对两三岁的宝宝来说,这是一件非常困难的事情,不过能极大地锻炼宝宝的平衡协调能力。其实走直线这个游戏并不完全限定在家里,平日带宝宝上街时可以拉着宝宝的手,让宝宝沿着人行道的一条直线走,还可以在公园里用粉笔画一条直线让宝宝沿着直线走。在外面玩这个游戏的时候一定要注意安全,不能因为专心玩游戏而发生危险。

    4. 跳跳舞

    大多数家庭到了晚上既要准备晚餐,还要应付一个缠人的宝宝。这个时候不妨安排宝宝跳个舞吧,既可以让宝宝发泄精力,又可以让他开心,还可以锻炼身体。放宝宝喜欢的音乐,让他随心所欲地跳,不要在乎他是不是穿鞋子,是不是跳到床上、沙发上,或者在地板上打滚,只要宝宝高兴就随他去。

    5. 双足交替下楼梯

    让宝宝跟随大人上下楼梯,起初时可能身体平衡能力不足,要双足在一级台阶立稳再往下迈步。练习多次之后,身体平衡能力有所进步,就可以自己扶栏一足踏一阶交替下楼梯了。大人要在楼梯下方保护,以防万一。注意:宝宝刚学会上下楼梯就会很高兴,有时趁大人不在,会自己推开门学习下楼梯,很容易因为身体一时不稳从楼梯上跌倒而摔下来。所以住楼房的家长要注意一定要将门锁好。

    文章来源:

    EES柴老师

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