当前位置:柴老师国际教育服务>学前教育>资讯栏目>婴儿期1~12个月

宝宝一天要喝多少水

2020年01月14日

作者:亲亲宝贝

来源:www.mschai.com

已有 人阅读

1

宝宝一天要喝多少水

1、0-6个月的宝宝

6个月以内的宝宝每天只需要摄入700毫升左右的水,他们的胃很小,装不下太多东西,且母乳和配方奶里的水分含量高达87%,绝大部分都是水,正常情况下,已经足够满足他们身体需求的水分。喝水太多反而会影响宝宝对母乳或者配方奶的胃口,这样摄入的营养也会变少。
2、6-12个月的宝宝
此时宝宝每天对水的需求量是800毫升,这已经包括了母乳或配方奶、辅食或者蔬果汁里的水分,正常情况下,他们也并不需要额外补充水分。
3、1岁以上的宝宝
超过1岁的宝宝,就要开始正常喝水了,1-3岁的宝宝,每天大概需要喝700-900毫升的水,4-8岁的则需要1100-1300毫升。

2

宝宝哪些时间段不能喝水

1、运动后
剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水,会使血液中盐的含量降低。运动后出汗多,盐分更易丧失,更易使细胞渗透压降低,导致钠代谢平衡失调,发生肌肉抽筋等现象。
而且, 过多的水渗入到细胞和细胞间质中,造成脑细胞肿胀会引起脑血压升高,易出现头疼、嗜睡、心律缓慢等水中毒症状。
尤其是要避免给孩子运动后喝冰水,会造成胃痉挛,应该告诉他们要 等20~30分钟后,肠胃与身体都得到了时间休息后在喝水,而且喝水应该小口慢慢喝,这样可以保护肠胃,防止脾虚。
2、吃饭时
有时候饭菜太干或者太咸太辣的时候,人们都会突然喝下大量水,在宴席上,也会出现边吃边喝的现象,宝宝们难免会有样学样,这个习惯其实非常不好。
吃饭时大量喝水会稀释胃酸,造成对食物尤其是蛋白质和脂肪的消化受阻;
3、睡觉前
睡觉时原本一些身体器官也能够得到一段时间的休息,尤其是肠胃功能,但如果睡前大量喝水,反而会让它们不停蠕动,延长工作时间。
这样不仅会影响肠胃功能,还会让孩子们频繁惊醒想要上厕所,影响到睡眠质量。

3

什么水宝宝不能喝

1、反复煮沸的水。里面含亚硝酸盐超标,这是一种有害物质,能够使得人体内血液中的红细胞失去携氧功能,宝宝长期摄入,可能出现头晕眼花、缺氧等不适。
2、生冷调和水。又称之为“阴阳水”,由于现在水质不算好,有些生水中可能含有细菌和寄生虫等,容易引起腹泻以及急性肠胃炎,婴幼儿肠道尚未发育健全,更容易受到伤害。

3、过于纯净的水。例如蒸馏水等,里面的某些对人体有益的矿物质被过滤掉,不利于幼儿发育。

版权及免责声明

①凡本网注明来源“柴老师国际教育服务(或www.mschai.com)”的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属于欧亚教育服务(香港)有限公司所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转帖或其他任何 方式复制、发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明“稿件来源: 柴老师国际教育服务(或www.mschai.com)”,违者本网将依法追究法律责任。

②本网未注明来源“柴老师国际教育服务(或www.mschai.com)”的文/图等稿件均为转载稿,本网转载仅基于传递更多信息之目的,并不意味着赞同转载稿的观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“来源”,并自负版权等法律责任。如擅自篡改为来源 “柴老师国际教育服务(或www.mschai.com)”,本网将依法追究法律责任。

③本网注明来源网络的,我们已尝试联系著作权人,未果。若您是该内容的著作权人,请及时告知我们,我们将与您协商或删除相关内容。

柴老师微信服务号

登仕廷微信订阅号