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春天宝宝需要注意什么

2019年11月13日

作者:亲亲宝贝

来源:www.mschai.com

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1

预防呼吸道疾病,提防手足口病

春天是呼吸道疾病的高发期,婴幼儿自身免疫系统发育不完善,抵抗力较差。

因此对于0-3岁婴幼儿来说,要尽量避免到人群聚集地,尤其是密闭的公共场所玩耍。

多吃以下蔬菜:

油菜、荠菜、芹菜等有清热利咽,润肠通便作用的食物。

2

适当远离花

春天各式各样的花朵陆续盛开了,花粉在空气中传播,容易引发哮喘等疾病,所以有过敏体质的小朋友要尽量远离花朵,以避免引发哮喘。

3

宝宝保持充足睡眠

充足的睡眠有利于幼儿的生长。宝宝处于发育期,很多器官发育不够完善,良好的睡眠可以使进大脑组织快速发育,良好的睡眠也可以提高身体的抵抗力。

4

春季应多运动

春季是感冒的高发季,为了预防感冒和各种病毒,宝宝们在幼儿园或者家里应该多运动,进行多项目的体育锻炼,不仅可以提高幼儿的抵抗力还会让孩子感受到快乐。

5

营养均衡摄

春季还要特别注意幼儿的营养方面,所以春季要为幼儿准备一些养生的营养食谱,要保证蛋白质和维生素、钙等营养物质的摄入。

如果是幼儿,在提供了营养食谱后还要监督孩子,避免挑食咯。

6

保证钙质的充足供应

春天是宝宝长个儿的好季节,宝宝长高主要是骨骼发育的结果。

骨的主要成分是钙,补钙一般有两个办法:一个是药补,另一个是食补。

最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺等。

再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且促进身体对钙的吸收不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。

7

注意维生素C的摄入

维c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。

补充维c的方式也有两种:

其一是服用维生素c片,其二是尽量多吃些含维c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿等。

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