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三伏天艾灸的注意事项

2019年11月13日

作者:亲亲宝贝

来源:www.mschai.com

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1

注意防暑

在夏天高温时艾灸,因施灸时要暴露部分体表部位,且艾灸本身就有温度,所以要注意进行防暑,不可掉以轻心。同时,还需注意室内温度的调节和换气,以保证通风和呼吸新鲜空气。

2

防止感染

若因体质原因或排病现象,局部可能起疱,化脓后产生灸疮,不要把疮抓破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

3

勿将风扇直接对着人吹

夏季天气炎热,再加上艾灸,会觉得更热。然而,艾灸却不适合吹风。如果在艾灸时觉得太热,可以避开风口艾灸,也就是说,勿把风扇直接对着人吹。开着风扇,让空气流通,感受迂回的气流是可以的。原则是:一定不能感觉到身体明显有吹风或是寒冷。

4

不可直接对着空调吹

原则上,艾灸是不能吹空调的,但是只要不对着空调吹,保持在一个恒温的环境中艾灸,是可以的。前提是,空调房间的温度不能过低,至少要保持在26度以上方可。

另外,须要注意的是,做完艾灸之后身体需要一个适应的过程,周围环境切不可忽冷忽热,否则不便于艾灸调理达成效果。

因为高温度的环境中艾灸后,体表的温度和体内的温度比较高,体表毛孔张开,若突然进入一个温度比较低的房间,对调理疾病非常不利,这些寒冷因素有可能会直接进入到体内,反而让寒湿风邪有机可乘。

因此,切忌艾灸后室内温差变化明显,不要太热和太冷,也不宜穿梭于温差较大的场所,这点非常重要。

5

施灸过程中宜喝温水

尤其在三伏天施灸,正处夏季高温期,在艾灸过程中会通过皮肤蒸发一部分水分,极易引发中暑,所以在施灸时或灸后适当多饮温水或多食稀粥,既有助于防中暑,又有助器官排泄体内毒素。

6

灸后保持心情平静,隔3小时后洗澡

灸后要保持心情平静,努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼,这样才有利于使艾灸达到更好的疗效。艾灸后不可以马上洗澡,一般情况下,洗好澡后再艾灸,或者艾灸完,隔3小时后再洗澡。

7

灸后忌食生冷辛辣

灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品,不饮酒、不吸烟,饮食宜清淡,多食蔬菜水果,水果不宜灸完马上吃,需灸完间隔3小时。可以适当食蛋白,不可饮食过饱,但可以少吃多餐。灸后部分人会出现大便干的情况,可使用蜂蜜、藕、芹菜等进行调理。

8

规律生活,不宜剧烈运动

生活方面要注意节制房事,保持充足的睡眠,不要进行繁重的体力劳动,减少每天上网、看电视的时间。在灸后,可以散步、打太极拳、练瑜伽等为主,不要进行剧烈运动。

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